Yulaf yarma narın

Yulaf yarma narın

Vahid quruluş sayəsində kəsilmiş yulaf çox sadə və tez hazırlanır. Yarmalar rütubəti bərabər hopdururlar və qabaqcadan isladılmadan tez qaynatırlar. Hazır Yeməklər xoş bir toxuması və zəngin bir ləzzətə malikdir.

Təsadüfi deyil ki, kəsilmiş taxılın hazırlanması üçün məhz yulaf məhsulunu seçmişik. Bu növ yulaf taxıl üzərində nazik bir qabıq olmadan. Belə yulaf qabığı soyulmaya və üyütməyə ehtiyac yoxdur, deməli, onda bütün faydalı maddələr saxlanılır.

Yulaf bioloji tərkibi yüksək tərkibi ilə fərqlənir:

• Zülal
• Yağ
• Lizin
• Metionina

Siz faydalı sıyıqlar şəklində öz rasionuna kəsilmiş yulaf daxil edib və onu müxtəlif bişirmələrə (sadə çörəkdən piroqlara və şirin yeməklərə) əlavə edərək, B qrupunun vitaminləri və mikroelementlərlə öz orqanizminizi əhəmiyyətli dərəcədə zənginləşdirəcəksiniz:

• Fosfor,
• Kalium,
• Kalsium,
• Sink.

Yulaf kəsilmiş taxıl müntəzəm yemək, siz, mədə-bağırsaq traktının işini sabitləşdirmək endokrin sisteminin işini normallaşdırmaq və ürək işinə kömək edəcək.

BJU: zülallar: 9,9 q; Yağlar: 2,2 q; Karbohidratlar: 55,8 q; sellüloz: 16,4 q;

Enerji dəyəri: 283 kcal / 1190 kj;