Семена льна

Семена льна

Положительное влияние на пищеварительную систему и высокое содержание полезных веществ делают семена льна одним из самых популярных продуктов здорового питания.

Чем это полезно:

• Поддержание рекорда незаменимых жирных кислот Омега-3 значительно снижает риск сосудистых заболеваний, предотвращает инфаркты и инсульты, способствует поддержанию здоровья и красоты волос, ногтей и кожи.
• Лигнаны — растительные антиоксиданты, замедляющие процесс старения.
• Альфа-линолевая кислота – «эликсир молодости».
• Один из лучших источников легкоусвояемого кальция.
• «Витамины красоты»: А, Е, В.
• Целлюлоза регулирует уровень сахара в крови, помогает контролировать вес и необходима для правильного функционирования кишечника.
• Редкий витамин F.

Если вы следите за своей фигурой или просто хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, льняное семя станет отличным дополнением к вашему ежедневному рациону.

Рецепты:

• Добавляйте семена льна в запеканки, салаты, каши, выпечку и супы.
• 1 х кв. заварить, семена льна кипятком, дать настояться 15 минут и выпить. Рекомендуется пить за полчаса до еды. Он очень полезен для желудка и кишечника.

Состав: масло льняное

БЖУ: белки 18,3 г, жиры 42,2 г, углеводы 28,9 г; энергетическая ценность-2 234 КЦ/534 ккал